배경
나는야 1년 365일 다이어터이다.(항상 유지만 하지만)
그래도 나름 적당한 식이요법과 적당한 운동으로 체중유지는 항상 하고 있었으나,
저번년도 연말부터 급 많아진 술약속들과 만남으로 인해 나의 유지체중이 깨지고 말았다....
저녁을 단백질 쉐이크로 바꿔야겠다고 다짐하고, 또 폭풍 검색 시작!
대학생때도 단백질쉐이크만 하루 3끼 먹으면서 다이어트를 하겠다고 결심했으나,
맛이 너무너무너무너무!!!!! 없고, 정말 이걸 먹을바에는 닭가슴살을 더 먹겠다는 생각만 남기며 그대로
쓰레기통으로 다 가버린 화려한 전적이 있다.
이번엔 꼭 맛있는 단백질 쉐이크를 찾겠다고 네이버와 블로그를 싹~ 다 본 결과!
찾
았
다
!
그 이름은 바로,
한통쏙 단백질 쉐이크
- 가격: 29,900원(700g)(배송비 3,000원_50,000원 이상 주문시 무료배송)
700g에 약 3만원이면 다른 단백질쉐이크보다 특별히 저렴하진 않지만, 적당한 가격인 듯 하다.
나는 여러가지 맛으로 먹으려고(배송비도 아끼고) 그린티라떼, 초코맛을 구입했다.
(내가 구입할 때는 2가지 이상을 사면 할인 이벤트를 하고 있었는데, 지금은 없는 것 같다. 시기별로 다른 이벤트를 하는듯)
영양성분
- 총 내용량(700g), 섭취 권장량 45g 당 174 kcal
- 제일 중요한 ★ 단백질 10g(18%)
- 당류 15g(15%)
- 탄수화물 29g(9%)
내가 생각하기에 운동하는 사람들에게 제일 예민한 단백질, 당, 탄수화물의 비율이다.
칼로리, 영양성분들을 생각했을때 만족스럽다.
그 외 영양성분들은 사진을 참고해주세요!
나는 보통 무가당 매일두유와 함께 섭취해주고 있다!
두유와 함께 섭취하면 단백질 함량이 더 높아진다는 사실!
90kcal의 두유를 섭취해도 총 칼로리가 265kcal(175+90)밖에 안된다!
한통쏙의 장점 중 하나는 계량스푼도 함께 제공해 준다는 점이다!
그리고 제품에 투명씰이 덮여있어 매번 먹어야할 때 청결함도 챙겨갈 수 있다.
제품에 적혀진 권장량은 보통 저 계량스푼으로 3스푼을 넣으면 되는데, 달달이를 많이 싫어하는 분들은 2~2.5스푼만 넣어도 충분하다.
나는 총 3스푼을 두유와 섞었다!
그럼 이렇게 꾸덕꾸덕한 쉐이크가 완성!!
운동용 쉐이크가 이렇게 맛있어도 될 일인가?(요즘 세상 참 많이 발전했다)
밍밍한 맛 x 완전 나 녹차쉐이크야!!!! 존재감이 뿜뿜한 녀석이다.
이정도면 출출할때 매번 간식으로 먹어도 될 정도이다
그리고 한통쏙만의 장점!
저 알맹이들이 보이시는가? 저건 현미 후레이크다!
그래서 먹을때 음료수만이 아니라 현미 후레이크로 씹는 즐거움도 선사해준다는 거!
다이어트를 하면서 씹히는 과자가 먹고싶을때도 있었는데
쉐이크를 먹으면서 갈증을 해소해준다니
일석이조!
자 이제 먹기만 하면 된다!
나는 어차피 집에서 먹어서 따로 쉐이크통을 주문하지 않았는데,
공식홈페이지에서 주문시 쉐이크통도 추가해서 같이 주문 가능하다!
송송의 점수: 3점(★★★)
- 장점
일반 쉐이크들이랑은 차원이 다르다. '이게 단백질 쉐이크라고?' 느껴지게 만드는 맛.
보통 맛이 없어서 단백질 쉐이크를 거르고 포기하는데, 이걸로 시도해보면 그럴 일은 없읏듯!
- 단점
이건 순전히 체중조절용! 쉐이크이다. 맛은 좋지만 근육 운동 이후 단백질!!!!! 단백질 쉐이크를 먹어야해!!! 이런 마음으로 먹는다면 비추천이다.
근육인들이 먹는 프로틴 쉐이크와 비교해본다면 단백질 함량은 적고, 당류는 높은편..
저녁 대신 먹는 의미의 쉐이크를 찾으신다면 추천이다.
너무 맛있어서 수시로 먹고싶은게 문제이다,,,
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